Článek

Jak úplně změnit svůj život v 10 výkonných krocích

Je zcela možné naučit se, jak změnit svůj život a žít své sny - nemusí mít pocit, že by to tak mohlo být, ale je to pravda.



Pokud se podíváte kolem sebe, vždy existuje někdo ve světě, který vyrostl na podobném místě, čase a situaci jako vy, kterému se podařilo změnit jejich život k lepšímu.

Ale jen proto, že & aposs možný změnit svůj život neznamená & apost to znamená & aposs snadný .





Ve svém životě jsem provedl značné změny vícekrát, než dokážu spočítat. A ať jsem měnil svoji perspektivu, kariéru nebo zemi, ve které jsem žil, naučil jsem se znovu a znovu jednu věc: Abych skutečně změnil svůj život, musel jsem nejprve změnit sebe.

Snadněji řečeno než uděláno, že?


OPTAD-3

Ať už se chcete motivovat, stát se svým vlastním šéfem , nebo y & aposknow, přestěhujte se do Itálie, učte se italsky, zamilovejte se a otevřete si restauraci, to je průvodce pro vás.

Tady je 10 kroků, které vám ukazují, jak změnit svůj život k lepšímu.

jak získáte více sledujících a lajků na instagramu

Nečekejte, až to udělá někdo jiný. Najměte se a začněte volat výstřely.

Začněte zdarma

Krok 1. Rozhodněte se změnit svůj život

Může to znít zjevně, ale toto je možná ta nejtěžší část, jak změnit svůj život.

Během svých cest jsem měl & aposve mnoho rozhovorů s lidmi, kteří mi & aposve řekli, že chtějí udělat v životě významné změny, ale zdá se, že se to nikdy nestane - proč je to tak?

Protože je těžké změnit svůj život . Opravdu těžké.

Ve skutečnosti může být změna vašeho života tou nejnáročnější a nejpohodlnější věcí, jakou jste kdy udělali.

Ve chvíli osvícení můj přítel řekl: „Ó můj bože - pokud chci změnit svůj život, musím změnit můj život.'

Zpočátku to může být velmi děsivé.

V závislosti na tom, proč chcete změnit svůj život, vás vaše sny mohou vést k přesunu do města nebo země, kde nikoho neznáte. Možná budete muset uvolnit přátelství, která jste po léta měli, abyste vytvořili prostor pro nová. Nebo možná potřebujete vyměnit stabilní kariéru za jízdu na horské dráze podnikání .

Jinými slovy, změnit svůj život znamená dělat některá těžká rozhodnutí. Jak moc tedy chcete změnit svůj život? A co jste ochotni udělat - a vzdát se - aby se to stalo?

Jakmile se rozhodnete změnit svůj život, přijde peklo nebo velká voda, najednou je možné téměř všechno.

Krok 2. Naučte se přijmout nepohodlí

Pokud se chcete naučit, jak zcela změnit svůj život, buďte připraveni se rozloučit se svou zónou pohodlí. Samotnou podstatou růstu je překonat to, co jste dříve zažili.

Musíte prolomit novou půdu.

Billy Cox, Jimi Hendrix a baskytarista aposs, kdysi prohlásili: „Život se změní jen tehdy, když se budete více věnovat svým snům než vaší komfortní zóně.“

Má pravdu.

Jak úplně změnit svůj život: Citát Billy Coxe

Při každé příležitosti si tedy zvykněte vystoupit ze své komfortní zóny. Například:

  • Neobjednávejte stejné jídlo dvakrát
  • Poslouchejte různé hudební žánry
  • Sledujte dokumenty otevírající oči
  • Přihlaste se k fitness výzvě
  • Jeďte jinou cestou domů
  • Zašlete SMS někomu, s kým jste už roky mluvili

Přijměte změnu na každém kroku.

Krok 3. Určete, proč chcete změnit svůj život

Když pracujete na tom, jak změnit svůj život, je často snazší začít určováním toho, co jste don & apost chci, než prozkoumáš, co jsi dělat chci.

Napište si tedy aspekty svého života, které se vám nelíbí.

Ano nenávidím svou práci ? Nelíbí se vám, kde žijete, jaký máte společenský život nebo jak se většinou cítíte? Existují destruktivní návyky nebo okolnosti, které chcete překonat?

Don & apost se těmito věcmi nezabývejte nebo se nechte vtáhnout do negativity. Stačí je zapsat a rychle přejít k dalšímu kroku.

Krok 4. Definujte změny, které chcete provést

Nyní je čas na kreativitu: Jak chcete změnit svůj život? Možná byste rádi:

  1. Začít podnikat
  2. Přesunout na nové místo
  3. Změnit kariéru
  4. Jeďte na cestách
  5. Udělat si nové přátelé
  6. Věnujte se novému koníčku
  7. Pusť minulost
  8. Přestaňte odkládat
  9. Rozšiřte svou důvěru
  10. Držte se ranní rutiny

Ať už je to cokoli, jakmile si pomyslíte na nějaký nápad, ve vaší hlavě se může objevit hlas, který vám řekne všechny důvody, proč je váš nápad & aposstupid, & apos & aposunrealistic, & apos nebo & aposwill nikdy nebude fungovat. & Apos

Neposlouchejte ten hlas. Ten hlas se bojí změny.

Všechno je možné. Vezměte si to od Madonny, která kdysi řekla: „Bez ohledu na to, kdo jste, bez ohledu na to, co jste udělali, bez ohledu na to, odkud pocházíte, vždy se můžete změnit a stát se lepší verzí sebe sama.“

Jak změnit svůj život k lepšímu: Citát Madonny

Sni ve velkém.

Krok 5. Určete věci, které vás mohou zadržet

Dále identifikujte všechny návyky, opakující se myšlenkové vzorce nebo lidi, kteří by vám mohli bránit v provádění životních změn. Například:

  • Odkládáte?
  • Jste závislí na cukru, alkoholu, sociálních médiích, pornografii nebo hraní her?
  • Zmlátili jste se negativním sebevyjádřením?
  • Existují ve vašem životě negativní lidé, kteří vás odradí od pokusu?

Pokud se snažíte zjistit, co by vám mohlo zabránit v transformaci vašeho života, zvažte žádost o pomoc od blízkého přítele nebo člena rodiny, kterému důvěřujete.

Uvědomte si potenciální úskalí, než nastanou. Ale znovu se nedívejte na špatné věci - jednoduše si je zapište a pokračujte dalším krokem.

Krok 6. Vyberte si svoji „jednu věc“

Když se učíte, jak úplně změnit svůj život, je důležité si uvědomit, že tento proces vyžaduje čas - zvítězil a stal se najednou.

Pokud se pokusíte změnit příliš mnoho najednou, pravděpodobně budete ohromeni, vyhoříte a poté se vrátíte ke svému obvyklému způsobu fungování.

Dobývejte tedy jednu věc po druhé.

Zde a řekněte, co dělat: Zaměřte se na jednu významnou změnu, jako je přestěhování do nového města nebo změna zaměstnání. Nebo si vyberte jeden & aposkeystone zvyk & apos dobýt.

Keystone je střední kámen v oblouku, který drží všechny ostatní kameny pohromadě. Keystone návyky podporují rozvoj dalších souvisejících návyků.

Jak úplně změnit svůj život: Základní návyky

Charles Duhigg ve své knize The Power of Habit naznačuje, že cvičení je silným základním kamenem:

„Typicky lidé, kteří cvičí, začínají lépe jíst a stávají se produktivnějšími v práci. Méně kouří a projevují více trpělivosti s kolegy a rodinou. Používají své kreditní karty méně často a říkají, že se cítí méně stresovaní. Cvičení je základním kamenem, který spouští rozsáhlé změny. “

Dalším příkladem lichoběžníkového zvyku je praktikování vděčnosti.

NA Studie Emmonsa a McCullougha z roku 2003 zjistili, že vedení deníku vděčnosti za den může zvýšit náš pocit pohody, zlepšit náš spánek, pomoci snížit příznaky fyzické bolesti a - dosáhnout toho - zlepšit naši ochotu přijímat změny.

Na jakou významnou změnu nebo lichoběžníkový zvyk se zaměříte jako první?

Krok 7. Stanovte SMART cíl

Zde a dohodněte se na dohodě: Pokud chcete uspět, stanovte si SMART cíl:

  • Charakteristický: Jasně definujte svůj cíl.
  • Měřitelný: Stanovte cílovou čáru, abyste věděli, kdy jste dosáhli svého cíle.
  • Dosažitelný : Ujistěte se, že je váš cíl ve stanoveném časovém období realistický.
  • Relevantní : Stanovte si cíl, který vám pomůže změnit váš život tak, jak nejvíce chcete.
  • Časově omezené : Nastavit termín do motivovat se dosáhnout svého cíle.

Jak změnit svůj život k lepšímu: SMART cíle

Například místo toho, abych řekl: „Chci začít podnikat,“ stanovte si SMART cíl jako:

'Já budu zahájit podnikání v dropshippingu (Specifické) a přistát můj první prodej (Měřitelný) do jednoho měsíce (časově omezené a dosažitelné). K tomuto cíli jsem se zavázal, protože chci vydělat více peněz, posílit své postavení a naučit se něco nového (relevantní). “

Poté zacházejte se svým inteligentním cílem jako s kompasem. Pokud ztratíte směr, vracejte se ke svému cíli SMART, abyste zůstali na správné cestě a změnili svůj život.

Krok 8. Připravte se na bouře

„Všem velkým změnám předchází chaos,“ řekl duchovní učitel a autor Deepak Chopra.

Jak úplně změnit svůj život: nabídka Deepak Chopra

Jinými slovy, můžete být ve stresu a unavení z neustálého zkoušení. V hlavě vám mohou být hlasy, které říkají věci jako „nikdy se nezměníš“, „udělám to později“ a „co to vlastně znamená?“ A ve vašem životě mohou být lidé, kteří se vás snaží ovlivnit, abyste zůstali stejní.

Sečteno a podtrženo, čekají nás těžké časy.

Pokud tedy opravdu chcete změnit svůj život k lepšímu, připravte se na bouře, než zasáhnou.

Můžete se například připojit k online komunitě, která se zavázala dosáhnout stejné změny, kterou chcete provést, tímto způsobem můžete získat přístup k další podpoře, když ji potřebujete. Můžete také vytvořit tabuli vizí, která vám připomene, na čem směřujete.

Můžete také odstranit věci, které vedou ke špatnému chování, abyste zabránili vklouznutí do špatných návyků. Například, pokud se snažíte zlepšit svou stravu a kondici, můžete z domova odstranit veškeré nezdravé jídlo.

Ačkoli žádná taktika nemůže nahradit vaši vnitřní motivaci a snahu, můžete svému budoucímu člověku pomoci vyhnat se z bouří, dokud se nevrátí jasnost a motivace.

Krok 9. Získejte své přátele a rodinu na palubu

Nikdo nedělá nic velkého sám.

Když se učíte, jak změnit svůj život k lepšímu, nezapomeňte na to, že potřebujete podporu ostatních.

A co víc, musíte také řídit lidi, kteří vás aktivně brzdí nebo vás odrazují od změny vašeho života. Jak řekl autor John Eliot: „Jakmile vám někdo začne říkat, abyste byli & aposrealističtí, & apos vyškrtněte tuto osobu ze seznamu pozvánek. '

Podívejte se, mnoho lidí instinktivně zvítězilo a líbilo se jim to, když začnete provádět změny ve svém životě - ale to neznamená, že to jsou špatní lidé. Pamatujte, že změna je děsivá, nepohodlná a znervózňující.

Přesto, pokud chcete změnit svůj život, možná se budete muset chránit před lidmi, kteří se vás nevědomky snaží vtáhnout zpět do svého starého já.

Výsledkem je, že změna vašeho života může často znamenat změnu vašich přátel.

Mějte na paměti tento citát od motivačního trenéra Steva Maraboliho: „Pokud se budete bavit s kuřaty, budete se kdákat a pokud budete s orly, budete létat.“

Jak změnit svůj život k lepšímu: Steve Maraboli

Ať děláte cokoli, nezapomeňte, že lidé, se kterými trávíte čas, mají obrovský vliv na váš život.

Jednejte podle toho.

Krok 10. Přejděte na vzdálenost

Upřímně: Pokud se snažíte přijít na to, jak změnit svůj život za 30 dní, budete se snažit provést smysluplnou změnu.

Nejúspěšnější lidé myslí dlouhodobě.

Bill Gates, spoluzakladatel společnosti Microsoft, řekl: „Většina lidí přeceňuje, co mohou dělat za jeden rok, a podceňuje, co mohou dělat za deset let.“ Jinými slovy, Gates není apost myšlení ve dnech, týdnech, měsících nebo dokonce letech - myslí v dekády.

Připoutejte se tedy na dálku a buďte trpěliví.

Zaměřte se také na proces, ne na výsledky. Tady a myslím, co tím myslím: Pokud chcete vylézt na Mount Everest a vše, na co myslíte, je vrchol, nikdy to nezvládnete. Zapomeňte na summit a zaměřte se na trénink, přípravu a lezení, které vám může přidat až roky práce.

Pokud to uděláte krok za krokem - jeden klíčový zvyk najednou, dostanete se tam nakonec.

Shrnutí: Jak změnit svůj život k lepšímu

Naučit se, jak změnit svůj život k lepšímu, je poměrně jednoduché. Nicméně, vlastně změnit svůj život - a změnit sebe - je mnohem náročnější.

Pokud chcete vědět, jak zcela změnit svůj život, postupujte podle následujících 10 kroků:

  1. Rozhodněte se ve svém srdci změnit svůj život, přijít do pekla nebo do velké vody.
  2. Procvičujte vystupování ze své komfortní zóny a objímání nepohodlí.
  3. Určete věci ve svém životě, které chcete změnit.
  4. Definujte, jak chcete změnit svůj život.
  5. Určete všechny možné věci, které by vám mohly zabránit ve změně vašeho života.
  6. Vyberte si jednu významnou změnu nebo lichoběžníkový zvyk, který chcete dobýt.
  7. Stanovte si SMART cíl, který vám pomůže zůstat na správné cestě.
  8. Pomozte své budoucnosti držet se programu tím, že se připravíte na těžké časy.
  9. Získejte lidi ve svém životě na svou stranu a najděte způsoby, jak zvládat obtížné lidi.
  10. Myslete dlouhodobě, buďte trpěliví a soustřeďte se na proces, ne na výsledky.

Nakonec nečekejte a začněte - začněte Nyní.

bohatý otec chudý otec hlavní body

Jaké změny v životě chcete udělat? Dejte nám vědět v komentářích níže!

Chcete se dozvědět více?



^